注意 ， 山楂虽好 ， 但 食用也要慎重！因山楂中含有鞣酸 ， 可与胃酸形成胃石 ， 很难消化掉 。 所以有胃病或胃酸分泌过多的患者就要注意食用量哦 。


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柿子
柿子营养价值很高 ， 含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁 。 其所含有的维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右 ， 所以一天吃一个就可以满足人体对维生素C摄取量的一半 。
9月份柿子大量上市 ， 大家不要贪多 ， 每天不要超过200克 ， 也尽量不要空腹食用 。


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来源：中国农业信息网
编辑：王爱琳
校对：左杉 范莉
审核：杨红 周艺
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