鸭梨|你知道吗？9月份必做的事是这个→ 柚子|食用|柿子|维生素|石榴

你知道吗？9月份必做的事是这个→

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9月份的鲜
四季更替食鲜食新
前几天还在吹空调祛暑，这两天就换上长衫长裤。 9月已经充值成功，秋天也已经满额！
随着秋天的到来，超市和街边的水果摊，都已经上新了秋天的专属水果。
秋风吹过，也会不舍夏天， “都立秋啦，西瓜还没吃够呢！”
但是别担心呀～秋天是丰收的季节，好吃的水果可太多啦！

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柚子
八月十五左右是柚子上市的季节，柚子有金灿灿的外皮，沁人心脾的芳香，还有那酸甜可口的味道，在市场上备受欢迎。
柚子含有的营养价值不俗，其中含有丰富的蛋白质、多种人体必需的元素和维生素，有美容养眼的功效，对于高血脂的人来说，吃柚子可以达到降糖降脂的作用。
柚子性凉，不宜多吃，吃多了会造成体内寒气过重，引起腹泻。特别是儿童和老人，长期空腹食用柚子容易造成消化不良，应当多多注意。

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忙

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石榴
秋天是石榴大量上市的季节。
一颗一颗的果实紧凑在一起，晶莹剔透，颜值非常高，实在是太诱人了!而且石榴可以做成石榴汁，味道酸甜可口，十分的美味，男女老少皆可饮用，十分健康。

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MEISHI
石榴汁
石榴
MEISHI

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【鸭梨】
清甜可口
又到了一年收获鸭梨的时节，鸭梨果实色鲜、皮薄、汁多、味甜。特别适合秋天这干燥气候食用，多吃鸭梨者，可以清心润肺、止咳平喘、燥利便、生津止渴。

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秋日水果永远吃不够
葡萄
秋天到了，民谚常说“春乏秋困” 。此时此刻，最适合来一串酸甜可口的葡萄提提神。
葡萄不但能够生津止渴，它的内在营养价值也十分丰富。小小的一颗葡萄里含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体需要的营养物质。
常食葡萄还能消食、补血、益气、缓解疲劳。其中更有花青素等强力抗氧化剂，在一定程度上有预防衰老和减少皮肤产生皱纹的作用。

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山楂
提起山楂，大家是不是马上就想到了裹着糖衣、晶莹剔透的冰糖葫芦？咬上一口，脆脆甜甜又酸酸的，口感十分丰富。
山楂其实也是中医眼中的 “长寿果” 。
特别的是，山楂可以生吃或制作成果脯果糕，干制后又可以入药，是中国特有的药果兼用之品。
此外，山楂中因为含有的多种有机酸以及维生素C ，可以增加胃蛋白酶的活性，促进蛋白质消化分解，所以特别适合于积食的患者，很多助消化的药中就加入了山楂的成分。比如大家所熟知的大山楂丸。
山楂的第二个作用是调节血脂、保护心脏，常食山楂有助于辅助机体降低血压、血脂、胆固醇的含量。