发胖|怎么吃主食才不会发胖，而且健康？适量吃这2种就对了( 二 )

总结一下，减肥的时候吃白米饭，白馒头，方便面，烤包子，饺子，馄饨等等精细碳水化合物是非常容易发胖的。但适量吃杂粮玉米，红薯等不容易发胖，但是也是适量不能吃得过多，更多减肥疑虑和问题，欢迎私聊我减肥。