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建议保证饮水充足 ， 加速脂质代谢 ， 保护血管弹性 ， 可有效延缓血管堵塞进程 。 每人每天饮水量最好不少于1500ml 。
3、注意调整情绪
生活中 ， 过于紧张、疲劳、激动的情绪 ， 都会导致身体内分泌大量的压力激素 ， 刺激血管痉挛 ， 影响血液的正常循环 ， 久而久之 ， 血栓就容易形成了 。
建议平时学会调整自己的情绪 ， 注意减轻压力 ， 避免情绪出现过大的变化 。

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参考文献：
【1】《血管堵塞的信号》 ， 张爱文 ， 中国人口报 ， 2021-02-26
【2】《血管是怎么被堵的》 ， 和渝斌 ， 老年教育(长者家园) ， 2020-01-01
【脑梗可以说是我过的第一大疾病|吃一口等于10斤肥肉，心内科医生：常吃这3种食物，血管不堵才怪】来源：文化养生谈

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