文章插图
1、百合先用温水泡一下 。
2、汤锅加入适量的纯净水先煮沸 。
3、烧水的时候洗米，我用的这款狠粮优选米，很干净，洗一遍就可以了 。
【养生百合南瓜粥窍门】4、南瓜去皮切小丁 ， 个人喜欢贝贝南瓜的口感，如果没有用老南瓜也可以 。
5、水开加入大米煮沸 ， 转中小火慢煮 。
6、能看见大米煮开 。加入南瓜继续炖 。
7、百合必须提前洗干净泡软备用 。
8、锅中的南瓜煮熟，粥变的粘稠，就可以加入百合了 。
9、加入百合再根据自己口味加入少量冰糖 。
10、加入冰糖搅拌融化即可出锅食用 。

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