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如果是正常情况下饮用红糖，每天以50克为上限，如果是一次性饮用 ， 可以在饮品中放30到40克的红糖 。次数不限 ， 以摄入量为准 。
【山楂红糖一天喝几次比较好】山楂红糖水是山楂、红糖、益母草以三比二比二的比例 ， 将山楂、益母草，放入砂锅内 ， 加清水适量，煮取汁液 ， 加入红糖 ， 再煮至红糖完全溶解而成的饮品 。口味酸甜 ， 具有活血祛瘀的效果 ， 可以调节女生的经期 。
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