文章插图
1、首先需要调整自身的内分泌，如规律作息、不熬夜、清淡饮食、适当运动等 。
2、其次，多吃富含维生素C和维生素E的食物 。
3、可以用牛奶洗脸，可以用牛奶敷脸，多喝牛奶，羊奶 ， 每天可以喝蜂蜜水，柠檬水，可以补充维生素c和维生素e，有美白和淡化色素的作用，有去除黑色素的效果 。
【脸上黑色素沉淀怎么去除】4、避免紫外线过多的照射 ， 少吃红烧，辛辣，刺激性等食物的摄入，同时要保证睡眠，避免熬夜 ， 有助于更好的改善 。

• 脸上的胶原蛋白是什么
• 脸上皮肤起皮
• 如何把脸上的黑头去掉
• 脸上色斑怎么办
• 脸上有雀斑用什么遮瑕
• 古代在脸上刺字是什么刑罚
• 毛孔粗大用什么洗面奶
• 脸上起皮用什么护肤品
• 脸上擦伤怎样才能不留疤
• 敷完面膜脸上发红