文章插图
【吃什么保护眼睛】1、首先，我们要多吃含维生素A的食物，如牛肝、羊肝、猪肝等 。这类食物能维持眼角膜的营养需要，可以使眼角膜不干燥、不退化，还能增强眼睛在黑暗中看事物的能力 。
2、然后，我们可以吃一些枸杞，因为枸杞不仅有明目的效果，还有降低血压、血脂和血糖的作用，对防止动脉硬化，保护肝脏 ， 抑制脂肪肝和促进肝细胞再生都有很好的效果 。
3、其次 ， 可以喝一些决明子泡的茶 ， 根据《神农本草经》记载，决明子具有清肝明目、润肠通便的功能 。
4、最后呢，我们也可以喝一些菊花茶，菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对用眼过度而导致的双眼干涩 ， 都有很好的改善效果 。

• 微波炉热饭要注意什么
• 什么叫做烟视媚行
• 望庐山瀑布描写了什么的庐山瀑布
• 三角形可以变成什么图画
• 什么动物没有性别
• 榻榻米到底是什么样子
• 无花果和山竹可以同时吃吗
• 干挂和湿挂的区别是什么
• 陶侃是陶渊明的什么人
• 人格完整是指是什么