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下雨天要摄入一些热量高的食物，不仅可以抵抗下雨的阴冷天气带来的不适 ， 还可以借此机会，补一补没有摄取到的营养 。因为长时间吃素，肯定会造成身体某些营养素的摄入不足的，下雨天补一补，还是很有必要的 。但是补充营养也不能过量，可以适当的在下雨天多吃些肉类，例如牛肉丸子，炖鸡肉等等，但是也要注意别放太多香辛料，避免上火 。
【下雨天吃什么好】下雨天最适合吃的主食，莫过于面，尤其是那些清淡的汤面 。据说雨会浇灭人身体里的火，所以该吃些暖身暖心的东西，但又不能太腻太油，因为毕竟是夏天，食欲本来就很浅 。所以 ， 一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面也许就是上选 。细细的面条，配上些恰到好处的鸡脯子肉 ， 汤要有种浅而亮的金色，搭配几颗鲜红的枸杞，几片碧绿的青菜叶 ， 升腾着温醇而淡然的热气 。

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