文章插图
1、熨目法： 黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼 ， 反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周 。
2、吐气法： 腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气 。
【如何保护眼睛视力的方法】3、 折指法： 是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动 。每遍进行30-50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次 。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目 ， 对有白内障和其它眼病者也有一定疗效 。
- 宝俊310w如何保持速度不踩油门
- 疫情期间案件上诉期如何计算
- 如何设置修改微信的聊天背景图
- 春节期间如何参观清华大学
- 棉被如何清洗
- 如何评价电影暗数杀人
- 如何做鱼片
- 干鲍鱼发黑如何处理
- 龙珠激斗玩家如何免费获得龙石
- 如何做干锅土豆鸭翅