文章插图
【锻炼的时候呼吸方式】1、当我们在一般的负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部时，我们可以采用这种方法：在肌肉收缩的时候快速的闭气然后快速的呼气，在肌肉伸展的时候慢呼气 。
2、当我们在一般负荷较轻及退让性练习时可以采用与以上方法相反的方法即：肌肉收缩时快吸气 ， 肌肉伸展时慢呼气 。吸气时快速有力，呼气时缓慢深长 。
- 适合销售发朋友圈的短句
- 你怎么判断绿茶的
- 小米4c如何找回删掉的电话号
- 成本会计的核心内容是什么
- 糖果色的裤袜有哪些
- 怎样做红烧猪蹄
- 零序电流互感器的工作原理
- 男主是伪太监的小说
- 心情失落的个性签名
- 什么是债权方