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1、具体方法：将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用 。早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝。
2、白醋必须选择经高粱，黄豆、大米等加工而成的 ， 一般商标上都有显示，选购的时候一定要多加留意 。一定要避免那些含有化学品的 。不可使用果醋，因为果醋只是保健醋，减肥效果是很差的 。
【蜂蜜白醋减肥方法】3、蜂蜜与白醋的比例可以根据个人的口味和需要来调整的，如果你注重美容可适当增加蜂蜜的比例，白醋可以少放一些 。
4、对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐 。方法很简单，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味 ， 连续喝两、三天，就会有令人意想不到的效果 。

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