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第一：一般来说，80岁以上的老人至少要有6个小时的睡眠才行，平时注意适当运动，锻炼身体 ， 低盐低脂饮食 。
第二：如果说老年人夜间睡眠时间少于6小时 ， 那么建议在中午要休息一个小时，这样才对身体的健康有益 。
【80岁以上老人每天睡觉多少小时才行】第三：有些老年人由于身体素质较好，所以可能睡眠时间很短，但是精神却很好，这种情况是不用担心的 。
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