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背部是肺的反射区，也就是说背上长痘与肺是有密切关系的，比如说肺热或是经络不通畅时，就容易引起背部长痘痘的问题 。因此平时应该调理肺部，建议多吃些梨或是百合 。
平时流汗过多，衣服贴在背上滋生出细菌，而没有勤换勤洗，导致背部长痘痘 。因此要做到勤洗勤换 ， 保持干净整洁 。
我们的肌肤每天都会接触到许多的灰尘，床单若是放久了就累积灰尘，而我们在床上休息时就会将这些灰尘带到皮肤上 ， 引起细菌的感染而生成痘痘 。因此床上用品需要经常换洗，1个月换洗一次为宜 。
洗完澡后若是不擦干身体上的水分，被衣服吸收后，也是很容易滋生细菌，而引起痘痘的生长，因此在洗完澡后建议用毛巾擦干水分 。
【揭秘背上长痘的原因和保养方法】沐浴露没有清洗干净，在身体上残留，而引起痘痘的生长 。其实像秋冬天天气比较干燥，可以在洗完澡后抹点润肤乳 ， 但不建议抹在长痘痘的背部 。