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【以下动作帮助减肥，教你健康减肥的偏方】当自己身体逐渐变胖的时候，不要立刻就去买衣服，要穿着之前的衣服，按着这个标准去减肥 ， 这样又可以省去一点开支，又可以帮助减肥，当然这个全凭的是意志力 。
有楼梯的时候尽量去走楼梯，电梯还要排队等着，而且上班着急的话 ， 还要使劲去挤，所以走楼梯又能锻炼身体，散发热量进行减肥 ， 还能节约时间 ， 而乐而不为，当然，如果着急的话，过高的楼层不是很建议 ， 因为那样身体运动的就比较仓促 。
对于现在的上班族来说 ， 公交、地铁、开车是必不可少的，但是如果近的话，为何不弄辆自行车来供自己代路呢？
周末放假的时候，休息够了，因为现在天气过热 ， 不想出去运动，也可以在家里进行打扫 ， 也是可以消耗身体的热量，一来可以帮助减肥，还能让自己有个干净的环境 。

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