文章插图
【运动量多少合适】运动量158(次/分)合适，进行体育锻炼时，要注意将量和强度的关系处理适当 。强度越大，则量就要相应减少，强度适中 ， 则量可以相应加大 。而作为以健身为目的的锻炼者，则应将重点放在运动量方面 。
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