文章插图
1、玉米含糖量不高，玉米的含糖量一般约73.2% 。
【玉米含糖量高吗】2、除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3％，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平 。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、
3、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用 。
4、由于糯玉米的支链淀粉含量高 ， 很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比食用其他谷物快，因此对于糖尿病人来说，不宜单独食用玉米，可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用，以减缓血糖上升 。

• 粘玉米面怎么炸年糕
• 炒粉和炒饭哪个热量高
• 排骨玉米汤可以放姜片吗
• 玉米营养价值及功效
• 如何做酸玉米糊
• 米饭的脱糖做法
• 保存玉米最好方法
• 玉米和黄瓜可以一起煮汤吗怎么煮
• 豌豆玉米虾球
• 为什么我熬的玉米粥是苦的