文章插图
1、想要让俯卧撑真正刺激到我们的胸?。?我们需要把手肘夹紧身体两侧 ， 这时候才会更加精准的针对我们的胸肌 。
2、说到手肘夹紧身体两侧的时候，我害怕有些健身老手出来反驳，因为卧推是不需要手肘夹紧身体两侧 ， 但是俯卧撑并不等于卧推，虽然这两个都是练胸肌的动作 。
【俯卧撑如何做才能练到胸肌】3、原因是卧推的肩胛骨稳定由卧推床提供，而俯卧撑的肩胛骨稳定，则大部分由我们的前锯肌提供，所以手肘夹紧身体两侧，可以让我们的肩胛骨更加稳定 。
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1、想要让俯卧撑真正刺激到我们的胸?。?我们需要把手肘夹紧身体两侧 ， 这时候才会更加精准的针对我们的胸肌 。
2、说到手肘夹紧身体两侧的时候，我害怕有些健身老手出来反驳，因为卧推是不需要手肘夹紧身体两侧 ， 但是俯卧撑并不等于卧推，虽然这两个都是练胸肌的动作 。
【俯卧撑如何做才能练到胸肌】3、原因是卧推的肩胛骨稳定由卧推床提供，而俯卧撑的肩胛骨稳定，则大部分由我们的前锯肌提供，所以手肘夹紧身体两侧，可以让我们的肩胛骨更加稳定 。