文章插图
1、跑步过程中需要伸直躯干 ， 让后背舒服地挺起来 。
2、在跑步过程中总保持跑步身高，头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方，不要低头，也不要来回扫视 。
【跑步的正确姿势】3、保持上半身姿势，肩膀是关键，虽然说跑步是下半身的运动，但手臂的动作同样很重要 ， 手臂的来回摆动能提供前进的动力 。
4、跑步虽然是最常见的锻炼方式，跑步正确姿势才能达到效果，不然不仅达不到理想的健身效果 ， 还有可能给身体带来伤害 。

• 韩国文字的历史
• 一个鹰的标志是什么牌子
• 原生之罪第三个案件的凶手是谁
• 拳王泰森的拳力量到底有多大
• 盘古开天地用的是什么修辞
• 乌龟是怎么冬眠的
• 女字旁
• 酸酸辣辣荞麦面的做法
• 表示叹气的成语
• 赞美劳动者的句子