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多吃红枣 红枣里含有大量的有效地补血的物质！多吃红枣非常有利于你补血！而且红枣便宜，实惠有效！
多吃红糖 红糖很补血，多吃红糖非常有利于补血！
【吃什么补血?】适量吃一些动物肝脏 动物肝脏含有大量的锌 ， 锌可以有效补血，所以适量吃一些动物肝脏可以补血！

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