文章插图
【干菱角一天吃多少合适】菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素 ， 味道甘甜，果肉汁多肉嫩，适量吃能补充身体营养，一般建议一天吃10-15个，不建议多吃，因为菱角属性偏寒凉 ， 吃多了容易影响脾胃健康 ， 并且菱角不宜鲜食，建议煮熟食用 。
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【干菱角一天吃多少合适】菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素 ， 味道甘甜，果肉汁多肉嫩，适量吃能补充身体营养，一般建议一天吃10-15个，不建议多吃，因为菱角属性偏寒凉 ， 吃多了容易影响脾胃健康 ， 并且菱角不宜鲜食，建议煮熟食用 。