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经期间，特别要注意饮食哦，尽量不要吃辣的冷的刺激的，否则，可能会出现痛经等不好的现象，经期间不能通过不吃饭，绝食来减肥，一定要健康合理的吃饭，而且，也不要做剧烈的运动 ， 跑跑步就可以了 。
经期如果血量不多，也应勤换卫生巾，最好是3~4小时换一个，避免细菌的滋生 ， mm们一定要注意?。?经期间，最好不要吸烟喝酒，喝酒会使出血量增大，对身体很不好，而吸烟 ， 很有可能引起小腹下坠 。
【经期健康减肥注意些什么？】一定要做好保暖工作，可以缓解痛经 ， 也会让血液循环正常 ， 来月经的时候，我们可以吃点比较清淡的食物，然后可以做做健身操，跑跑步，多吃鱼、葡萄、海带等食物，可以有效的减肥 。

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