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晨起含姜片：每天早晨起床后 ， 先饮一杯水，然后将生姜刮去皮，切成薄片，取4~5片放入盛开水的碗中烫一下，然后将姜片放在嘴里含10~30分钟 ， 慢慢咀嚼 ， 切勿一次吞下去 。坚持食用，对预防感冒大有裨益 。
【夏天早上吃点姜有益脾胃】喝生姜大枣汤 。夏天经常在空调房间里工作的朋友，每日清晨可取大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，对女性朋友尤其适合 。
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