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饮食一 ， 忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻 ， 不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经 。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后 ， 应忌食生冷和寒凉性食品 。
饮食二 ， 忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒 ， 具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞 ， 不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物 。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等 。
【痛经不能吃什么】饮食三，辛辣刺激性的食物女性也尽量不要吃，因为这些食物会导致女性子宫和盆腔出现充血的情况，导致痛经这种疾病加重 。

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