何为三多?
一、多吃碱性食物
近年来经常会听到有人提起碱性体质和酸性体质 , 根据这些人的说法 , 这两种是站在对立面的 , 所以我们也可以多吃一些碱性食物 , 让她来压制尿酸升高 , 并且达到溶解的目的 , 不过这也只是一种辅助手段 , 最重要的是还是要做到严格控制和规律的生活 。
文章图片
二、多运动
大度偏偏是富态 , 那是以前人的看法 , 如今拥有一副好身材 , 不仅让人看看起来有精神 , 还会对身体有益 , 因此 , 多运动必不可少 。
文章图片
三、早晚一杯 , 尿酸绕道
其实很多肾脏疾病都是由于饮水不足而引起的 , 而尿酸也是如此 , 因此想要降尿酸 , 就要加大平时的饮水量 , 那也不是让你喝成水牛 , 只是让你不要等到口渴了再喝 , 而是经常性的去喝 , 以用于借助他的力量 , 达到将尿酸排出体外的目的 。
降尿酸、防痛风 , 关键还是在于加快肾脏排泄尿酸 。
但单纯喝水效果有限 , 我们可以在水中加入尿酸的草本“克星”
菊苣抗菌 , 降糖 , 抗炎 , 调血脂 , 降尿酸 , 镇痛对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用
栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄 , 葛根可通经活络 , 桑叶能疏散风热
菊苣栀子茶方出自古医名书《金匮要略》
文章图片
俗话说 , 单药不成方:菊苣栀子再加上桑叶、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草放在一起就是改进版的菊苣栀子茶
【高尿酸“最怕”1白,不是冬瓜,平时喝一点,尿酸乖乖排出,痛风不敢放肆】这些中草药 , 能促进排尿 , 还能缓解关节疼痛 , 是降尿酸、防痛风的“黄金搭档” 。 早晚一杯 , 把尿酸排泄一空!
- 心脑血管疾病危害大!高血脂人群,常见3种素食,不妨多吃
- 医生建议:尿酸升高以后,会出现下面4个症状,如果你有,要重视起来
- Cell子刊:科学家揭示一类新的高血压神经元
- 尿酸偏高,还可以吃豆腐吗?医生建议:记住3件事,稳定尿酸水平
- 血压高不能吃大蒜?给高血压患者提个醒:2种食物,尽量少碰
- 春季补钙,建议多吃这4类食物,补钙健脾,可提高免疫力
- “升糖大户”被揪出,2种食物可能会升高血糖,再爱吃也要管住嘴
- 尿酸高“就怕”这1白,每天来一杯,尿酸降下来,痛风远离你
- 胰腺癌为何被称为“癌症之王”?它有“三高三低”的特点
- 高血脂人新福利:调节血脂研究新方向,让每个血脂者有药可医