高尿酸“最怕”1白,不是冬瓜,平时喝一点,尿酸乖乖排出,痛风不敢放肆( 二 )


何为三多?
一、多吃碱性食物
近年来经常会听到有人提起碱性体质和酸性体质 , 根据这些人的说法 , 这两种是站在对立面的 , 所以我们也可以多吃一些碱性食物 , 让她来压制尿酸升高 , 并且达到溶解的目的 , 不过这也只是一种辅助手段 , 最重要的是还是要做到严格控制和规律的生活 。
高尿酸“最怕”1白,不是冬瓜,平时喝一点,尿酸乖乖排出,痛风不敢放肆
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二、多运动
大度偏偏是富态 , 那是以前人的看法 , 如今拥有一副好身材 , 不仅让人看看起来有精神 , 还会对身体有益 , 因此 , 多运动必不可少 。
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三、早晚一杯 , 尿酸绕道
其实很多肾脏疾病都是由于饮水不足而引起的 , 而尿酸也是如此 , 因此想要降尿酸 , 就要加大平时的饮水量 , 那也不是让你喝成水牛 , 只是让你不要等到口渴了再喝 , 而是经常性的去喝 , 以用于借助他的力量 , 达到将尿酸排出体外的目的 。
降尿酸、防痛风 , 关键还是在于加快肾脏排泄尿酸 。
但单纯喝水效果有限 , 我们可以在水中加入尿酸的草本“克星”
菊苣抗菌 , 降糖 , 抗炎 , 调血脂 , 降尿酸 , 镇痛对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用
栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄 , 葛根可通经活络 , 桑叶能疏散风热
菊苣栀子茶方出自古医名书《金匮要略》
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俗话说 , 单药不成方:菊苣栀子再加上桑叶、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草放在一起就是改进版的菊苣栀子茶
高尿酸“最怕”1白,不是冬瓜,平时喝一点,尿酸乖乖排出,痛风不敢放肆】这些中草药 , 能促进排尿 , 还能缓解关节疼痛 , 是降尿酸、防痛风的“黄金搭档” 。 早晚一杯 , 把尿酸排泄一空!