“升糖大户”被揪出,2种食物可能会升高血糖,再爱吃也要管住嘴

“升糖大户”被揪出,2种食物可能会升高血糖,再爱吃也要管住嘴
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56岁的王大爷因血糖飙升身体不适被送往医院 , 医生表示王大爷的血糖还是很高的 , 脚趾头都差点保不住 , 主要是因为最近冬天气温冷 , 王大爷为了取暖 , 就想着泡脚养生 , 还专门买了个泡脚桶泡脚 。
“升糖大户”被揪出,2种食物可能会升高血糖,再爱吃也要管住嘴
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因为总是觉得水不够热 , 于是总是往里面加热水 , 没有想到第二天脚上就长了很多小水泡 , 后面几天 , 小水泡越来越大 , 伤口也迟迟不能愈合 , 有的伤口附近居然开始发黑了 , 于是急忙就医 。
医生根据他的情况做了详细检查和评估 , 发现王大爷是血糖控制不稳导致的血糖飙升 , 并且已经有了糖尿病足的趋势 , 检测的结果无论是血糖还是血脂血压都是十分高的 , 如果再任其发展下去 , 王大爷很可能要面临截肢的风险 。
目前王大爷已经住院接受治疗 , 经过仔细治疗后 , 病情有了好转 。
于是很多糖友不禁会问:为什么王大爷泡脚会泡出糖尿病足的情况呢?我们足部的变化跟血糖的变化有何关系呢 , 日常应该如何做好防护预防恶性并发症的发生呢?
其实很多人不晓得自己处于高血糖的状态 , 而很多糖尿病患者不晓得自己已经临近并发症的路上 , 根据2020年刊登在《英国医学杂志》上的中国人群糖尿病患病率的最新全国流行病学调查数据显示 , 我国糖尿病患者总人数估计已经超过1.29亿 , 位居世界第一 。
国际糖尿病联盟公布的数据表明 , 全球成年人糖尿病患者大约有4.63亿 , 其中有超过一半的患者没有得到诊断 。
糖尿病的发展是循序渐进的 , 也不是顷刻间就是高血糖 , 也是逐渐发展起来的 。
而糖尿病发展到严重的时候往往病情已经很恶劣了 , 除了典型的糖尿病症状以外 , 还可能出现了很多其他并发症的症状 , 因此更需要各位糖友及早重视 。
“升糖大户”被揪出,2种食物可能会升高血糖,再爱吃也要管住嘴
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血糖高了 , 脚先知?出现几种脚部变化 , 警惕糖尿病足
例如案例中的王大爷就因为泡脚造成伤口感染 , 血糖又持续飙升 , 从而造成全身多项并发症的发生 , 因此为了预防糖尿病足的进程 , 因此更要及早做好检查 , 及早就医处理 。
比如出现足部发痒的情况 , 另外脚趾麻木 , 皮肤溃疡等情况 , 出现下肢跛行等问题都要引起重视 , 出现异常的症状 , 大家都要引起重视 , 警惕糖尿病足的发生 。
对于无论是想要预防糖尿病的朋友 , 还是想要预防糖尿病并发症的朋友来说 , 更要重视糖尿病足的预防 , 日常饮食要格外重视管控 。
生活中“升糖大户”被揪出 , 2种食物可能会升高血糖 , 再爱吃也要管住嘴 , 糖友们应尽量避免或少吃 。
1稀饭
稀饭煮得越粘稠 , 餐后血糖飙升得越快 , 因为食物烹饪时间越长升糖指数也会上升很多 , 并且稀饭熬煮的时间越长 , 糊化程度也会越高 。
尤其是一些朋友喜欢把剩饭煮粥喝 , 更会增加升糖指数情况 , 更容易被身体吸收 , 吸收后也会直接升高血糖浓度 , 因此对于大多数患者朋友来说 , 不建议食用升糖指数较高的软烂稀饭或是白粥 。
2土豆泥
土豆泥中含有很多淀粉类物质 , 属于高淀粉食物 , 很多人把土豆当成蔬菜来吃 , 过量摄取无疑增加了热量的摄入 。
如果还把煮熟的土豆搅拌成泥 , 更会增加土豆的消化进程 , 因为淀粉很快就容易被转化为葡萄糖 , 被释放到血液中 , 从而让血糖浓度升得更快 。
因此日常生活中 , 想要控制好血糖 , 就要综合做好管控 , 糖尿病的管控和预防需要从生活方式各个方面入手 , 比如运动 , 饮食 , 作息 , 生活习惯等 , 多方面管控 , 才能更好地将血糖控制在平稳的范围内 , 控糖过程中 , 以下4点大家要做好 。