文章插图
【用脑过度吃什么】鸡蛋、豆类、动物脑髓动物的脑都含有大量的脑磷脂和卵磷脂 。其中又以鱼脑髓最佳 。核桃和芝麻 。滋补食品脑力劳动后，神经兴奋易致失眠，用桂圆(龙眼)的肉煮汤喝 ， 可起到安神和安眠的作用;红枣的滋补、养胃健脾，益血壮神的功效 ， 还能安神和排除忧郁;蜂蜜中有脑细胞所需的能源葡萄糖及果糖，而蜂王浆更是人体滋补佳品，经常饮用可提神补脑，增强脑细胞活力 。水果菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力很有帮助;柠檬可提高人的接受能力 。红糖红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利 。
- 儿童腹泻吃什么药
- 蒜香青蚕豆怎么做好吃
- 一人一天能吃多少蚕豆
- 芒果表面有黑点能吃吗
- 鹿茸粉怎么吃
- 好吃的减肥餐食谱
- 沙县小吃汤面调料分别是
- 为什么手擀面比机器压的面好吃啊
- 苹果和豆腐怎么做好吃
- 黑枸杞泡水喝还是生吃