文章插图
1、虫草花炖瘦肉
原料：虫草花5g、元肉3g、淮山5g、芡实10g、瘦肉100g 。
功效：益肾壮阳、补肺健脾 。
做法：这是一个人食用的分量，将原料置于炖盅隔水蒸或炖即可 。
2、虫草花胜瓜煮素小虾
食材：食养家虫草花、胜瓜、素小虾、蟹味菇 。
?。?）胜瓜刨皮，切段待用 。
?。?）蟹味菇切除根蒂，洗干净待用 。
?。?）虫草花清洗干净，上笼蒸30分钟待用 。
?。?）净锅内倒入精制油 ， 油温升至4成左右，放入胜瓜、蟹味菇过油至熟，倒出沥干油 。
?。?）锅内留少许精制油，放入姜片煸香，放入素小虾，加少许素上汤，放入胜瓜、蟹味菇、虫草花拌匀 。加水，调味盐、蘑菇精 ， 略微煮一会儿，勾一点点薄芡，出锅装在盘内即可 。
3、凉拌虫草花
食材：虫草花适量、青椒、小米椒、香葱、香醋、香油、盐、蒜 。
?。?）把虫草花的根部折区；然后用清水浸泡10分钟 。
?。?）小米椒、青椒都切成小圈；香葱切段；大蒜剁末 。
?。?）把香葱段以外的调料食材放入碗里，搅拌均匀调成酱料汁 。
?。?）泡好的虫草花洗干净，放如锅中开水烫一下 。捞出沥干后放在盘里 。
?。?）把调好的酱料汁淋在上面，撒上葱花就可以吃啦！
4、虫草花首乌汤
原料：虫草花10g、首乌6g、乌鸡半个 。
【鲜虫草花怎么吃】做法：把原料洗干净，一起放入锅放适量的水，炖锅一个小时 。