文章插图
【辟谷的正确方法是几天】1、辟谷一般选择3-7天，如果是首次辟谷可以选择1天或者3天，不可强行坚持，如果觉得身体不适要立即停止辟谷 。
2、辟谷开始之前几天就需要开始清淡饮食以及减少进食 。辟谷开始之后就不再进食，只喝水且需要大量的喝水 ， 如果是初期辟谷人群 ， 可以每日喝蜂蜜水，每顿饭点食用三枚红枣，不可多食 。
3、如果坚持三天以上，第四天可以服用红枣枸杞桂圆水 。辟谷完成后饮食恢复也需要时间，不可一下进食过多，造成肠胃负担 。

• 亲切的反义词是什么爱问知识人
• 泰拉瑞亚的粪石怎么做
• 数学名言越短越好
• 红霉素是干什么用的
• 美的养生壶玻璃壶破了怎么办
• 辽阳的特点
• 发朋友圈自己努力的句子
• 简短奇葩的生日祝福语
• 描写蓝天的好词好句好段
• 中兴的一体机怎么刷机