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【简述大学自我管理的内容】确立一个实际有效的目标，使心理指向集中于一处，无形中会转移注意力 ， 削弱心理问题对心理的影响，并有了内在驱动力 ， 从而更有利于克服各种心理问题和疾病 。正视学习生活的压力 ， 遇到问题，应不断进行心理调试，始终以乐观、坚强、自信的态度对待生活 ， 一个人以一种自信、坚强、乐观的精神面貌面对生活 ， 有助于及时调整心态 ， 从心理困境中走出来 。转移注意力，学会自我宣泄 。上网有度，积极在现实中结交朋友，积极在现实生活中寻找朋友，而不应沉迷于网上交友和网恋 。正确对待情感问题，大学生一方面应鼓足勇气 ， 向家长、老师以及专业人员请教，另一方面应积极参加学校设立的青少年生理与心理健康课程，另外自己还可以找几本相关的科普书 。

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