文章插图
每周禽肉类摄入量：280-525g 。
《指南》针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心推荐 ， 分别为：食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费 ， 兴新食尚 。
平衡膳食模式是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础，食物多样是平衡膳食模式的基本原则 。
【禽肉类摄入量的推荐是多少】每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物 。

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