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1、好处是可补益心脾 ， 坏处是容易上火 。
2、龙眼肉味甘、性温，归心、脾经 ， 可补益心脾 。龙眼肉单用即可补脾气，养心血而安神，可用于治疗劳伤心脾、心血不足所致的失眠、健忘、惊悸怔忡等症 。龙眼肉还含有一种抗焦虑的活性物质，对焦虑症有较为明显的缓解效果 。此外 ， 龙眼的铁含量也较高，补血效果显著 。脑力劳动者、神经衰弱及久病贫血的人可常吃些龙眼肉 。
【吃龙眼的好处与坏处】3、但需要注意的是，龙眼虽好 ， 但食用应适量 。龙眼性热 ， 吃多了会导致口干，容易上火，因此，通常每天每人吃龙眼最好不要超过15颗 。此外，龙眼也并非人人都适宜吃 。便秘、小便黄赤、口干舌燥者不宜服用；舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者应少食；糖尿病患者、孕妇应禁用 。

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