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【坚果什么时候吃最好】1、吃坚果的最佳时间是在早晨吃完早餐以后 ， 或者下午两三点钟，人比较犯困的时候吃坚果效果最好 。因为这两个时间段吃坚果既能补充营养又不担心长胖，而且还让大脑短暂休息 。
2、长期食用坚果对于身体调理有很好的效果 。尤其是现在生活压力比较大，睡眠不足可以经常吃一些腰果，开心果 ， 不仅味道鲜美，而且营养价值高 。
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