文章插图
【为什么有的教练反对做仰卧起坐】仰卧起坐姿势稍有不对，容易伤腰 。而且局部锻炼没有全身运动的瘦身效果明显，比如说减肚子这种 。另外 ， 腹肌力量较弱的时候仰卧起坐是很难找准腹肌发力的感觉的，效率太低 。就好比窄距俯卧撑，胸肌感觉好的人可以用来练中缝，感觉差就只能练肱三头肌了 。有的动作适合初学者找感觉，但没办法上大重量或者练不出很精致的肌肉 ， 反之亦然 。当然也有两者兼备的动作 ， 比如深蹲、硬拉 。
- qq空间说说
- 为什么鸡肝有红的和黄的
- 加酶洗衣粉为什么不能用于洗涤丝质及羊毛衣料
- 为什么电影院票价星期二最便宜
- 为什么床上会有隐翅虫
- dukal20是华为什么型号
- 酒店单人床为什么要放两个枕头
- 为什么诱变育种不能用于叶肉细胞
- 煮沸水为什么跟大气压有关
- 滑雪为什么背乌龟 滑雪用的小乌龟是什么东西