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银耳莲子红枣汤可以天天喝，但要注意适量，特别是糖的摄入，银耳能增强人体免疫力，调动淋巴细胞 ， 增强白细胞的吞噬能力，刺激骨髓造血功能，增强机体抗肿瘤的免疫能力 。
【银耳莲子红枣汤可以天天喝吗】红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子 ， 主要烹饪工艺是煮 。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果 。

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