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1、莲子百合汤 ，  制作方法为莲子百合大多都采用乾品，将以百合，莲子，蜜枣洗净 ， 一齐放入煲，加瘦肉 ， 水六碗，煲三至四小时，莲子松化 ， 百合出味 。莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压 。百合能温肺止咳 。
2、莲子羹，原料为莲子300克 ， 冰糖50克，桂花酱6克，淀粉3克，樱桃10个 。将莲子煮熟 。锅内放入冰糖 ， 煮化后放入莲子及用开水调开的淀粉，熄火后放入桂花酱 ， 樱桃搅匀后即可食用 。适用于低血压 。
【莲子如何煲汤有什么做用】3、百合莲子汤，做法为将干百合 ， 干莲子和黄花各用温水洗净，放入盆内加清水，蒸熟后加入冰糖，再蒸化冰糖即可 。此汤有润肺 ， 养神，健肤，美容的功效 。

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