文章插图
【如何缓解工作压力】1、缓解工作压力的方法：将自己的注意力转移到感兴趣的事情上 ， 可以提高愉悦感和掌控感，可以让工作压力得到缓解 ， 另外，运动锻炼也是非常有效，便捷的缓解工作压力的方法 。特别是每天进行中等强度的运动30分钟 ， 可以有效的刺激大脑分泌内啡肽，内啡肽作为快乐元素，可以缓解工作压力 ， 提高自信心，而且运动也是非常有效的放松训练方法，可以使肌肉得到有效的放松 ， 从而进一步缓解压力 。
2、工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、工作责任过大或改变等对人产生的压力，工作压力是当前全球性的热点话题，压力既是一种强大的推动力 ， 也是一个影响工作绩效和职业健康的消极因素 。

• 建筑技术管理中应注意的几个技术问题，注意做好养护工作
• 家常捞面如何做
• W7系统组装台式机如何开启蓝牙
• 接触器工作原理
• 如何清除牙齿烟垢
• 从事高温工作6年能否提前退休?
• 如何区分化妆的好坏
• 如何饲养乌龟
• 如何清洗即时贴的胶印
• 踩死蟑螂后如何清理地面