文章插图
用料：黄皮果五六个左右、白糖适量 。
1、准备好材料，黄皮果，杯子，糖 。黄皮果清洗干净 ， 摘下来几个，连皮捏破放杯子中 。
2、加点白糖，（看自己的口味）冲入开水 。泡几分钟，可以加点冰，或者等水凉了后放入冰箱冻着即可 。
【黄皮果泡水的方法】黄皮果含蛋白质、碳水化合物、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、维生素Ｃ和黄酮苷、酚类、黄皮新肉桂酚胺，以及各种矿物质 。黄皮果每１００克鲜果含水分８７.６克，蛋白质１.６克，脂肪０.２克，粗纤维４.３克，糖类５.６克，维生素Ｂ１０.１３毫克 ， 维生素Ｂ２.０６毫克等 。

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