文章插图
【芒果一天吃多少合适】大一点的芒果一天吃一两个就可以了，小一点的吃两三个，虽然好吃，但不能过量 。芒果的营养价值很高 ， 维生素A含量高达3.8% ， 比杏子还要多出1倍 。维生素C的含量也超过桔子、草莓 。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分 ， 均为人体所必需 。除了好吃之外，它还含有丰富的维他命A、C及钙质，中医学认为，芒果味甘、酸，性凉 ， 有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效，甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症 。
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【芒果一天吃多少合适】大一点的芒果一天吃一两个就可以了，小一点的吃两三个，虽然好吃，但不能过量 。芒果的营养价值很高 ， 维生素A含量高达3.8% ， 比杏子还要多出1倍 。维生素C的含量也超过桔子、草莓 。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分 ， 均为人体所必需 。除了好吃之外，它还含有丰富的维他命A、C及钙质，中医学认为，芒果味甘、酸，性凉 ， 有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效，甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症 。