文章插图
百米跑分为三部分：起跑、途中跑、最后冲刺 。
【百米冲刺怎样才能跑的更快】起跑动作一定要正确，发力迅速，摆动频率要快，这样能快速摆脱之前的静止状态；途中跑要有节奏 ， 摆臂前后，大腿抬高 ， 膝盖放松，自然放出小腿，脚掌落地时迅速拔地；冲刺跑是全加速阶段 ， 要逐渐加快频率，并注意双腿动作不要变形 。
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