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第一，宫寒的人可以多吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)，比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等 。
第二，宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物 ， 如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等 。
【治疗宫寒最快最有效的方法是什么】第三，在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果 。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况 。吃阿胶是很好的治疗宫寒方法 。将阿胶与红枣搭配 ， 效果会明显，治疗宫寒会更有好作用 。

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