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刷牙 。不经常刷牙，会让食物的碎屑藏在牙缝里引起口臭 。为了避免口臭，要正确的刷牙，至少每天两次 ， 每晚睡前及清晨各一次，清除口腔内的食物残渣 。
晚餐不要吃太多 。如果晚餐吃太多，会增加胃负担造成消化不完全 ， 引起口臭 。为了避免引起口臭 ， 晚餐一般吃八分饱，餐后可以吃些帮助消化的水果 。
吃口香糖 。如果有口臭可以嚼一嚼口香糖，抑制口臭 ， 清新口腔一天好心情 。
喝茶 。茶叶含有茶多酚，它不仅可以抑制细菌的生长，而且茶香会冲淡部分的口臭气味 。
【口臭怎么办】疾病引起口臭 。如果胃、肝上火 ， 引起口干口臭，应及时治疗，疾病治好了 ， 口臭就会不治而愈了 。

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