文章插图
篮球技术要领有：
1、投篮姿势，两脚自然分开，正对球篮 ， 身体与篮板平行 ， 把篮球放在手上，掌心留出空 ， 掌的边缘贴紧；
2、运球姿势，运球时，要以肘为轴，小臂随着篮球，球最高为到肘关节 ， 即小臂与地面平行；
【篮球技术要领】3、传球姿势，自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙 ， 不超过直径，传球时，拇指，食指 ， 中指拨动篮球 ， 旋转出手；
4、三步上篮，从左边篮板 ， 左脚先跨步，再跨右脚，右脚用力登地，弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛弹入篮筐

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