文章插图
【缓解睡眠的方法】1、缓解睡眠，建议使用物理治疗 。
2、包括睡觉前放松心情 ， 避免剧烈运动、避免过度兴奋、过度紧张、避免喝咖啡和浓茶；白天的时候适当锻炼，增加运动量；规律作息，白天睡觉的时间不要太长 ， 午睡最好不好超过1小时等等 。
- 烟熏肉的危害
- 红菇的作用禁忌
- 京东商城的衣服怎么样
- 在WPS单元格内换行的两种方法
- 赞美认真写作业的句子
- 坐飞机可以带多大的行李箱
- 如何数线段的条数方法
- 玉米虾仁馅的做法
- 兄弟分手了说的话
- 什么样的感觉我不懂是什么歌
文章插图
【缓解睡眠的方法】1、缓解睡眠，建议使用物理治疗 。
2、包括睡觉前放松心情 ， 避免剧烈运动、避免过度兴奋、过度紧张、避免喝咖啡和浓茶；白天的时候适当锻炼，增加运动量；规律作息，白天睡觉的时间不要太长 ， 午睡最好不好超过1小时等等 。