文章插图
背部伸展有美化全身的背部线条
【卡通版速效瘦身操图解教程】同时增加手部柔软度
减去小肚腩
收紧腹部肌肉
左右两边伸展运动
强化腹肌及腰背的肌腱
手脚并用可以让身体左右均衡一下
美化腰部、消除赘肉
增加脚部柔软度结实臂部

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