文章插图
1、艾灸、拔罐
【日常排湿气方法】这些由发汗来排湿是不错的去湿选择，而通过运动来去湿是最为健康有效的， 在进行艾灸拔罐之后，注意要穿好衣服 ， 防止受风着着凉 。
2、中药汤
去湿汤药方：30g火炭母、苡仁，15g木棉花、桑叶、杭菊、布渣叶、荷叶、云苓、芡实、扁豆、丹皮及5g甘草，加水煎服 ， 坚持服用五剂 。
还可以用药膳同源的养生粥，去湿解毒 。方法为用10g野生灵芝、白术，50g猪瘦肉，一起煲汤饮用也比较好 。
3、中药茶
使用中药茶帮助体内排出湿气，调理身体 。目前市场上比较热销的沁元茶能从根本上除湿 ， 帮助千千万万的湿气缠身患者摆脱困扰，沁元茶能健脾养胃、利水消肿，驱寒祛湿，对于湿寒体质有非常好的调理作用 。

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