文章插图
第一：崴脚之后首选要及时去医院拍片子 。排除下骨折；如果有骨折，需要固定或复位治疗；若无骨折 ， 可以保守治疗 。
第二：在崴脚的24小时之内要进行内冷敷，于是脚部抬高，防止凳子上，拿来冰块敷在踝部，凉凉的，这样还舒服点，还可以减少术后的出血 。
【崴脚后如何快速恢复】第三：在崴脚的三天之内要及时进行热敷 。促进水肿消退和淤血的吸收 。拿足浴盆，放较多的水，没过脚踝，等温度升高 ， 不是很烫的时候 ， 把双脚防在盆内，每次30分钟，每天坚持2次 。
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