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1、豆腐，羊肉与豆腐一起同煮，豆腐中的石膏能起到清热泻火、除烦、止渴的作用 ， 而且豆腐也富含多种微量元素，能对虚弱的孕妇起到一定的营养补充；
2、山药 ， 温胃散寒，健脾益气 ， 山药含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等物质 ， 易于脾胃消化吸收 ， 孕妇脾胃虚寒，极其适合；
【产妇吃羊肉和什么炖一块好】3、黑豆，羊肉和黑豆都是富含蛋白质的食材 ， 但它们的来源不同 ， 两者一起炖煮，其中的动物性蛋白质和植物性蛋白质能够氨基酸互补，更有利于蛋白质的利用 ， 为孕妇补充蛋白质 。

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