文章插图
1、身体缺水可以通过喝水和输水进行补液，喝水可以很快的补充身体中缺少的水分，每天喝8杯水可以防止体内缺水 。
【身体缺水怎么补水】2、人体中的水分可以通过皮肤毛孔散发到空气中，每分、每秒水分都在蒸发 ， 人体一天流失的水分大概有2L左右，所以需要补充2L左右的水 ， 通过喝水可以达到补水的作用，食用水果、蔬菜可以补充水分，比如黄瓜、西瓜、西红柿、芹菜、葡萄等都含有大量水分 。
3、当人体极度缺水时会产生症状 ， 如皮肤变得干燥、昏迷、体温升高、四肢无力等症状，需要立即到医院输液，输生理盐水和葡萄糖，防止发生休克 。

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