文章插图
【什么水果适合睡前吃呢】这些水果适合睡前吃：香蕉、猕猴桃、葡萄、苹果等 。睡觉前吃香蕉有助于睡眠 。猕猴桃在很大程度上改善睡眠质量 。于女性朋友们而言 ， 在睡前吃一些葡萄十分有利于皮肤 。苹果中可以使得人的神经平静下来，那么人的就很容易进入睡眠中 。
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